Sexologisk
samtale og rådgivning
Er I kørt fast?
For mange kan det være rigtigt svært at tale om problemer i forhold til seksualitet, samliv, behov og fantasier. Uagtet at vi hele tiden bliver bombarderet med seksuelle indtryk i hverdagen, er seksualiteten i det private for mange tabuiseret. Ikke desto mindre har rigtig mange, både par og singler, stor glæde af, at få hjælp til eventuelle udfordringer der kan være omkring seksualiteten og samlivet fx gennem sessioner hos en sexolog.
Det kan måske virke uoverskueligt at finde ud af, hvad der skal til for at komme gennem problemerne. Mange har måske allerede forsøgt forskellige ting, for at få sexlivet til at fungere, og mange er på grænsen til at give op inden de søger professionel hjælp. Men man skal ikke give op, du eller I må ikke give op, for der er faktisk hjælp at hente.
Jeg oplever med mange af de par og singler der kommer hos mig at det ofte handler om at lytte – sætte grænser og bede om det man har brug for, på en ordentlig måde så ens partner forstå hvad man siger. Det handler om at opbygge en tryg base, og derfra skabe et trygt rum hvor man kan tale åbent og ærligt sammen.
Hvis du vil høre mere, eller finde ud af om jeg måske kan hjælpe dig/jer, så kontakt mig for en gratis og afklarende samtale.
Jeg hjælper med
Samtaleforløb for par
Individuelle samtaler
Sexologisk mindfulness forløb
Jeg kan hjælpe dig/jer med:
- At blive bedre til at tale om det, der er svært, og til at kommunikere dine ønsker og behov på en måde, så du bliver mødt i stedet for afvist
- At få parforholdet på ret kurs igen ved at hjælpe jer med at blive opmærksomme på uhensigtsmæssige mønstre
- At blive mere klar over, hvad du ønsker af dit sexliv og parforhold – og hvordan du får det.
- At finde frem til den bedste udgave af dig selv og din seksualitet
- At blive bedre til at få sagt de svære ting, uden at gå for meget på kompromis med dig selv eller dine ønsker
- Af få et dejligt og tilfredsstillende sexliv på trods af seksuelle dysfunktioner (fx rejsningsproblemer, smerter ved samleje, bivirkninger fra medicin osv.)
- At hjælpe dig/jer med at forstå, at du/I er ikke alene om at opleve udfordringer, og at der, hvis du/I tør tale om det, er der hjælp at hente.
Kontakt mig endelig for en gratis uforpligtende samtale.
Praktisk information
Pris opstartssamtale: 1150 kr.
Pris efterfølgende samtaler: 950 kr.
Klippekort: Der er mulighed for at købe et klippekort som indeholder 1 opstartssamtale og 2 efterfølgende samtaler.
Pris i alt: 2499 kr. (spar 551 kr.)
Opmærksomhedspunkter ved pris
- Ved virtuelt møde: -150 kr. pr session
- Kørsel over 20 km: +3,44 kr. pr kørt km + 100 kr/t hvis der er tale om kørsel over 3 timer i alt tur/retur. Derudover skal eventuelle bro-/færgeafgifter dækkes
Samtaleforløb for par
Måske tænker I, at I som udgangspunkt bør klare jeres sexologiske problemstillinger selv. Men for mange kan det faktisk være voldsomt svært og ende i både skænderier og frustrationer. Jeg er her til at hjælpe jer, og for at fortælle jer at I ikke behøver stå alene med problemerne.
Det at dyrke intimiteten, nærheden og seksualiteten, opfylder nogle dybe og helt grundlæggende behov i os som mennesker. Hvis de behov vi har, ikke bliver opfyldt eller mødt, vil det afspejle sig i resten af vores liv. For eksempel kan man opleve at vitale behov og lyster kan gå i dvale og skal genoplives, for at vi kan opleve lykke, samhørighed og mere livskvalitet.
Hvad kan du få ud af et forløb hos mig?
- Komme i kontakt med dig selv og derigennem opleve mere lykke og ro.
- Blive mere opmærksom på uhensigtsmæssige mønstre i den måde du og din partner er sammen på og få redskaber til at arbejde med dem.
- Lære dig selv og din partner bedre at kende, og så en forståelse for at både ønsker, behov og lyst ændre sig hele livet.
- Opleve større forståelse for din lyst og dine behov og blive bedre til at tale om dem med din partner.
- Få et bedre, ærligere og mere nærværende parforhold.
Lokation
Samtalerne kan foregå enten virtuelt eller fysisk hos mig eller hos jer.
Samtalerne opstartes altid med en intro-samtale. Denne samtale varer 2 timer – hvor efterfølgende samtaler varer 1½ time.
Individuelle samtaler
Nogle gange kan der være behov for individuelle samtaleogså selvom du er i et parforhold. Det kan være du oplever skyld eller skam omkring fx fantasier eller behov eller måske har du et seksuelt problem du ønsker hjælp til fx manglende lyst eller rejsningsproblemer. Det kan også være ift at finde ind til hvad du har brug for og hvordan du skal tale med en eventuel partner omkring dine behov.
Hvad kan du få ud af et forløb hos mig?
- Du kan opleve mere lykke, lære at hvile mere i dig selv og blive opmærksom på det der betyder noget fordig.
- Du kan blive opmærksom på uhensigtsmæssige mønstre som modarbejder det du i virkeligheden ønsker
- Du kan øve dig i at opbygge en større forståelse for dig selv og dine behov.
- Du kan lære mere om hvordan du kommunikere dine ønsker på en hensigtsmæssige måde til en eventuel partner
- Du kan lære at stå ved hvem du er – for du er præcis som du skal være.
- Få helt konkrete redskaber til at arbejde med en eventuel sexologisk problemstilling – herunder fx manglende lyst, rejsningsbesvær eller lignende.
- Du kan blive opærksom på at du ikke er alene og at der er ikke bør være skam forbundet med at tale om og få hjælp til seksuelle problemer
Lokation
Samtalerne kan foregå virtuelt eller fysisk hos mig eller hos dig.
Samtalerne opstartes altid med en intosamtale, der varer 1½ time – hvor efterfølgende samtaler varer 1 time.
Praktisk information
Pris opstartssamtale: 950 kr.
Pris for efterfølgende samtaler: 750 kr.
Klippekort: Der er mulighed for at købe et klippekort som indeholder 1 opstartssamtale og 2 efterfølgende samtaler.
Pris 1999 kr. (spar 451 kr.)
Opmærksomhedspunkter ved pris
Ved virtuelt møde: -150 kr. pr session
Kørsel over 20 km: +3,40 kr. pr kørt km + 100 kr/t hvis der er tale om kørsel over 3 timer i alt tur/retur. Derudover skal eventuelle bro-/færgeafgifter dækkes.
Praktisk information
Pris for 5 gange for par: 4450 kr.
Pris for 5 gange for singler: 3950 kr.
Du/I skal møde op i komfortabelt tøj, og være åben overfor at arbejde dybdegående med mindfulness både til samtalerne og mellem sessionerne.
Opmærksomhedspunkter ved pris
Kørsel over 20 km: +3,44 kr. pr kørt km + 100 kr/t hvis der er tale om kørsel over 3 timer i alt tur/retur. Derudover skal eventuelle bro-/færgeafgifter dækkes.
Sexologisk mindfulness forløb
Et sexologisk mindfulnessforløb vil fra start til slut have udgangspunkt i mindfulness. Med fokus på at være med det der er – øve sig i at give slip, tilgive og have tålmodighed både overfor sig selv og en eventuel partner.
Du kan tage forløbet alene eller sammen med en eventuel partner. Uandet om du kommer selv eller med en partner, kommer arbejdet til at tage udgangspunkt i den samme metode. Du/I kommer undervejs til at lave forskellige mindfulnessøvelser, som netop har til formål at du/I kommer tættere på jer selv/hinanden.
Samtalerne opstartes altid med en intosamtale, der for singler varer ca. 2 timer og for par ca. 3 timer. Herefter vil de efterfølgende 4 samtaer vare ca. 1½ time for singler og ca. 2 timer for par. Altså mødes vi ialt 5 gange i et forløb.
Til introsamtalen får du/I også helt grundlæggende viden om principperne bag mindfulness, og du/I skal være forberedt på at der er hjemmearbejde – øvelser I/du skal lave – mellem hver session.
Hvad kan et sexologisk mindfulnessforløb hjælpe med
Et forløb med sexologisk mindfulness kan hjælpe dig med at mærke dig selv – være i din krop – lytte til dens signaler og reagere på dem. Det kan blandt andet være hjælpsomt ift manglende lyst – eller når et sexologisk problem har bragt skyld eller skam ind i samlivet/sexlivet.
Lokation
Samtalerne foregår fysisk hos mig eller hos dig/jer.
Jeg lytter til dig
Skal vi connecte?
Er du nysgerrig på, om vi er det rette match?
Kontakt mig endelig på 40 71 41 66 til en uforpligtende snak eller skriv til mig her.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
