Mindyourstress

Mindfulnessforløb for dig med stresssymptomer

Pris og praktisk information om forløbet

Forløbet varer 8 uger. Vi mødes en gang om ugen i dagtimerne i ca 2½ time, på nær den 7. gang som er en hverdag eller weekenddag af cirka 5 timers varighed. Tidspunkter og sted skrives ud på siden inden opstart af nyt hold. Hvis du er interesseret i et at et hold starter op, men du ikke kan se hvornår det starter skal du endelig kontakte mig.

Fokus gennem hele forløbet er at få styr på de udfordringer du måtte have i forbindelse med din stressreaktion. Hvad end det er søvnbesvær, tankemylder, indre uro eller andet. Dette gør vi gennem meditation og yogaøvelser – og alle kan være med vi starter bildt op.

Hvad forventes af dig som deltager?

  1. Det er vigtigt, at du kommer til undervisningen hver gang
  2. Du skal praktisere – helst hver dag men i hvert fald 5-6 gange om ugen. Det er dit hjemmearbejde.
  3. Du skal synes, at det er spændende og være klar og villig til at arbejde med dig selv – du skal være åben for forandring.

Prisen er for hele forløbet inklusiv:

  • Professionelt udarbejdet materiale
  • Lydfiler lavet til hjemmearbejdet over de forskellige meditationer til støtte og hjælp.
  • Forfriskninger ved møderne samt en let frokost den 7 gang.
  • Mulighed for sparring med mig i løbet at forløbet.

Pris: 2100 ,-

Betaling og praktisk information

Tilmeld dig på nedenstående formular. Jeg udsender en faktura og betaling skal ske inden opstart ved bankoverførsel eller på mobilepay.

OBS: Manglende betaling betyder ingen deltagelse i forløbet, og pengene  refunderes ikke efter opstart på forløb.